ইং
সংবাদ আপডেট
নিজস্ব প্রতিবেদক
প্রকাশঃ 25-নভেম্বর-2025 ইং
অনলাইন সংস্করণ

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট জানান সহজ ও কার্যকর সমাধান

শ্বাসকষ্ট যেকোনো সময় হতে পারে এবং দ্রুত সঠিক পদক্ষেপ নিলে পরিস্থিতি অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে নিচে সহজ ও কার্যকর কিছু করণীয় দেওয়া হলো:


১. গভীর শ্বাস নিন এবং শান্ত থাকুন 
ধীরে ধীরে নাক দিয়ে শ্বাস নিন ও মুখ দিয়ে ছাড়ুন। 

২. যখন শ্বাসকষ্ট হবে তখন শুয়ে থাকবেন না কারণ শুয়ে থাকলে শ্বাসকষ্ট বাড়তে পারে সোজা হয়ে বসুন। এতে ফুসফুসে বাতাস প্রবাহ বাড়ে। 

৩. শরীরের টাইট জামা অথবা গলার টাইট জামা ঢিলে করে পড়ুন।
৪. ঠান্ডা বাতাস নিন জানালা খুলে অথবা ফ্যান ছেড়ে।

৫. ইনহেলার বা ওষুধ থাকলে ব্যবহার করুন যাদের এজমা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা আগে থেকেই আছে ডাক্তার দেওয়া ইনহেলার ব্যবহার করুন 

৬. পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন কারণ গলা শুকানো থাকলে শ্বাস নিতে সমস্যা হতে পারে কুসুম গরম পানি পান করলে বেশি ভালো হবে তাই কুসুম গরম পানি পান করুন। 

আপনি কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন 

নিচে যে কোন আপনার শরীরে প্রবাহ ফেললে আপনি হাসপাতালে দ্রুত যাবেন 

বুকে তীব্র ব্যাথা 
অতি দ্রুত শ্বাস 
শ্বাসকষ্ট ক্রমেই বাড়ছে 
কথা বলতে কষ্ট হচ্ছে 

উপসংহার 

শ্বাসকষ্ট হলে দ্রুত কিছু পদক্ষেপ জীবন রক্ষার ভূমিকা রাখতে পারে। 
তবে আপনার যদি মনে হয় যে শ্বাসকষ্ট বারবার হচ্ছে আপনার তাহলে আপনার অভিজ্ঞ একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ও অবশ্যই ডাক্তার দেখানো উচিত।
রোকন/এটিসসসসস

💬
মন্তব্য
Anonymous 17 Apr 2026 19:23 Local
aergadga
Anonymous 02 Dec 2025 11:33 Local
Good job 👍👌
  • সর্বশেষ
  • জনপ্রিয়

ইউক্রেনের ড্রোন হামলায় রাশিয়ার তেল শোধনাগার ও সামরিক ঘাঁটি ক

1

খালিয়াজুরীতে সাংবাদিক তুহিন হত্যার ন্যায়বিচারের দাবিতে মান

2

খালিয়াজুরীতে রাজনৈতিক পরিচয়ে মাদক ব্যবসা, বিএনপি নেতার ছেলেস

3

মেট্রোরেলে বড় নিয়োগ: ডিএমটিসিএল-এর ৬ পদে আবেদন চলছে

4

পোশাক রপ্তানিতে বাংলাদেশ বিশ্বের দ্বিতীয় স্থানে: চীন শীর্ষে,

5

খালিয়াজুরী উপজেলা আওয়ামী লীগ সভাপতি অজিত বরণ সরকার গ্রেফতার

6

আন্তর্জাতিক মানের স্কুলভিত্তিক কাঠামোয় আসছে ‘ঢাকা কেন্দ্রীয়

7

স্থায়ী ক্যাম্পাসের দাবিতে রবীন্দ্র বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষার্থীদ

8

ওমান ফেরত প্রবাসীকে আনতে গিয়ে প্রাণ গেল ৭ স্বজনের: নোয়াখালীত

9

ওভাল টেস্টে বৃষ্টির ছোবল, চাপে ভারত | সিরিজ বাঁচাতে হলে জিতত

10

সতর্ক হোন দেশে বাড়ছে ডেঙ্গু, টাইফয়েড ও ইনফ্লুয়েঞ্জা—জ্বর হলে

11

জুলাই সনদের আইনি স্বীকৃতি দাবি, নির্বাচনী পরিবেশ তৈরিতে সরকা

12

ইবিএলের নতুন চমক: মাস্টারকার্ড ও পিকাবুর সঙ্গে যুগান্তকারী দ

13

জুলাইয়ে রেমিট্যান্সে চমক, প্রবাসীদের হাত ধরে এলো ৩০ হাজার কো

14

টাঙ্গাইলে পিকআপ ও মোটরসাইকেলের সংঘর্ষে প্রাণ গেল ৩ জনের

15

জুলাই অভ্যুত্থান ছিল বৈষম্য ও ফ্যাসিবাদের বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ

16

ওয়াকার ইউনিসের মূল্যায়ন: বুমরাহ ওয়াসিম আকরামের চেয়েও দক্ষ পে

17

বাংলাদেশি পাসপোর্টধারীদের জন্য সুখবর: ৩৯ দেশে মিলছে ভিসা-মুক

18

২০২৬ সালে অনলাইনে ইনকামের ১০টি বিশ্বস্ত উপায়

19

ওজন কমানোর সহজ টিপস এবং কার্যকর পদ্ধতি

20

আমাদের সাথে বিজ্ঞাপন দিন!
প্রতিদিন হাজার হাজার সম্ভাব্য গ্রাহকের কাছে পৌঁছান